當我們談論校園槍聲之後
守護青少年的心理健康

二月，本應是冬寒將近，春意萌生的美好時節。然而，一起發生在卑詩省中學的槍擊事件，打破寧靜的生活，讓整個社區陷入震驚與沉痛之中。當悲劇發生，人們往往第一時間追問動機、檢視制度，分辨責任；另一方面，這樣的情形也激發社區互助，彼此守望，共同療愈，在泥沙俱下的數碼時代守護我們的下一代。

一個月過去，該事件值得注意的新聞更新是OpenAI 的安全監控系統在2025年6月偵測到槍擊案疑犯Jesse Van Rootselaar在使用ChatGPT時，發布或描述與槍械暴力相關的內容，這些互動被系統標記為違規。隨後，OpenAI封鎖了該帳號，理由是它涉及「用於推進暴力活動的模型濫用」。（該信息來源於維基百科）還有媒體報導指出，當時不只是一個自動標記；OpenAI有數名員工對這些互動感到憂慮，並在內部討論是否需要採取進一步措施。加拿大聯邦人工智能部長Evan Solomon已召見OpenAI的高階安全團隊到渥太華會面，要求OpenAI解釋其安全機制、判斷標準，以及為何未向警方通報疑似危險訊號。

一 為什麼青少年時期情緒特別容易失控？

青少年並非「不懂事」，而是正處於一個身心劇烈變動的階段。神經科學研究指出，負責衝動控制與理性判斷的前額葉皮質，要到二十多歲才完全成熟；而掌管情緒反應的邊緣系統卻在青春期已高度活躍。這意味著，青少年常常「感覺很強烈」，卻「來不及思考」。在壓力與刺激下，他們更容易做出衝動決定。 青春期是一場「我是誰」的探索。外貌改變、同儕評價、成績競爭、未來方向，都在此時集中浮現。一句玩笑話、一場排擠、一個社交媒體的貼文，都可能被放大成巨大的情緒風暴。 與過去不同，當代青少年生活在「24小時在線」的世界。社交媒體不僅是交流工具，也成為比較與審視的平台。流量、點讚、外貌與生活方式的展示，構成一種持續性的焦慮。網絡霸凌的影響更可能超越校園圍牆，延伸至家庭與深夜。

二 華裔青少年的獨特處境

在加拿大成長的華裔青少年，往往同時身處兩種文化之間。他們的壓力，不只來自課業與同儕，還夾雜著文化與家庭期待。 許多華裔家庭重視教育，希望孩子透過努力獲得更穩定的未來。這份用心本質上出於愛，但若溝通不足，孩子可能只感受到「不能失敗」的壓力。當成績成為自我價值的唯一標準，挫敗便可能轉化為羞愧與自責。 在傳統文化中，「隱忍」往往被視為成熟與懂事。孩子若說「我很難過」、「我覺得撐不下去」，有時會被回應：「別想太多」、「這沒什麼」。長期下來，他們學會把情緒藏起來，而不是處理它。 在學校，他們可能努力融入主流文化；在家中，又被期待保留語言與傳統價值。當兩者衝突，例如對戀愛、性別認同、職業選擇的看法不同時，孩子可能感到無所適從，甚至產生孤立感。近年來，針對亞裔社群的歧視事件時有發生。即使未直接遭遇，社會氛圍也可能在孩子心中留下陰影。對安全感與歸屬感的影響，往往被低估。

三 我們可以如何及早察覺？

悲劇往往不是一夕發生，而是長期壓力累積的結果。家長與社區若能及早留意以下訊號，也許能為孩子打開一扇求助的門。當孩子有以下情形就需要多加注意：情緒明顯低落或易怒，持續兩週以上；睡眠與食慾改變；對原本喜歡的活動失去興趣；孤立自己，與朋友疏遠；言談中出現極端或絕望的語句；對暴力內容過度著迷或表達報復想法。這些跡象並不必然指向危險，但值得溫和地關心與陪伴。

四 華裔家庭可以做什麼？

與其急於給建議，不如先傾聽。當孩子分享困難時，可以回應：「我聽到你真的很難受。」被理解，是情緒修復的第一步。鼓勵孩子用具體語言描述感受，例如「焦慮」、「失望」、「嫉妒」，而不僅是「還好」。家長也可示範自己的情緒管理，讓孩子看到成人如何處理壓力。 與學校建立合作關係，主動了解學校的輔導與安全政策，與老師保持溝通。當家校形成支持網絡，孩子便不必獨自承擔。 正常化求助行為，尋求心理諮詢並不等於「有問題」，而是一種自我照顧。可以向孩子說明，心理健康如同身體健康，需要專業支持。 在卑詩省，家長與青少年可透過Foundry BC獲得免費或低費用的青少年心理健康服務；若遇緊急危機，可聯絡Crisis Centre BC的24小時熱線。同時中僑心理熱線也能提供多語言的心理疏導服務，幫助減少語言與文化障礙所帶來的求助困難。當孩子知道，無論成績高低、選擇如何、情緒多麼混亂，都能被接納與傾聽，他們便多了一份走向光亮的力量。

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2026中僑星輝夜最後召集
無聲拍賣 3月3日隆重登場

感謝社區各界一直以來的踴躍支持，2026年「中僑星輝夜」慈善晚宴之公開門票預訂現已圓滿結束，但您仍可以透過參與我們精彩的網上無聲拍賣、中僑慈善獎券及名錶獎券，繼續為社區建設出一分力。 備受期待的網上無聲拍賣平台將於3月3日（星期二）隆重登場。

今年拍賣品陣容鼎盛，涵蓋多項精彩體驗與珍貴禮品，包括加拿大航空慷慨贊助的全球經濟艙來回機票、溫哥華費爾蒙酒店一晚豪華住宿連餐廳雙人早餐，以及多款由知名酒莊捐出的佳釀。 此外，亦有多家知名企業及品牌提供的餐飲禮券及購物禮品，誠意十足。誠邀大家密切留意中僑基金會官方網站，準時參與競投，在支持社區服務的同時，亦可競得心儀拍賣品。 名錶獎券同樣進入最後倒數階段。獎券只需$100，即有機會贏取由Lugaro Jewellers慷慨捐贈、總值 $17,204 的 OMEGA系列男女裝腕錶一對。

全場限售188張獎券，目前所餘名額有限；中獎者毋須親身出席晚宴，仍同樣享有中獎資格，萬勿錯過。 同時，中僑慈善獎券亦持續接受參與。每張抽獎券只需 $10，即可支持中僑為長者、青年及家庭提供的重要服務，並有機會贏取高達 $3,000的現金大獎。是次抽獎僅發行2,000 張，售完即止，機會難得。

除了豐富的籌款活動外，當晚舞台表演同樣精彩可期。除早前公佈的特別表演嘉賓王梓軒（Jonathan Wong）外，我們亦榮幸邀請到被譽為「俱樂部騎士」的實力派歌手Federico Fuoco登台獻唱。兩位風格迥異的音樂人，將為「中僑星輝夜」帶來一場揉合亞洲與歐陸風情的視聽盛宴。 更多關於中僑星輝夜的資料，歡迎瀏覽中僑基金會網址:www.successfoundation.ca
或致電604-408-7228查詢。

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