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本期內容：2025七月刊（上）1-18

本期內容：2025七月刊（下）19-36

2025年七月刊 — 專題報道

加拿大夏日樂悠遊
長者積極參與戶外活動好處多

提到加拿大，曾經流傳過這樣一句玩笑調侃，說這裡「好山好水好寂寞」，相信不少移民朋友多少都有些自己的理解和體會。新移民來到這裡，首先會被瑰麗神奇的自然風光所震撼，但移民扎根的過程又各有難處，少不了感到孤獨與失落。但加拿大是個多元、包容、和諧又溫暖的國度，只要我們敞開心門，積極融入，就會發現興趣，找到同好，一起探尋和享受人生樂趣。

告別漫長寒冬，加拿大的夏日陽光明媚、生機盎然。這是一年中最美好的時光，也是長者們走出戶外，享受生活，增進身心健康的絕佳機會。加拿大地大物博，從壯麗的自然風光到豐富的文化活動，為不同體力狀況和興趣愛好的長者提供了多樣化的選擇。

一親近自然采摘季

對於熱愛大自然的長者朋友們來說，加拿大的夏日簡直就是天時地利的寶藏之地。溫和舒適的氣候，就近可達的原始森林、休閒農莊，還有藍莓、草莓、櫻桃、蘋果等時令水果可供採摘。計劃好時間一兩日出行，全家老少或者社區朋友們一起出動，體驗農家樂，品嘗蔬果鮮，過程中亦可與家人朋友聯絡情感，增進友誼。

二徜徉花海戶外季

自從進入春季，溫哥華的各種鮮花次第開放，令人陶醉。夏日更是鶯飛草長，花紅柳綠。若不願或者不方便遠路出行，就近在社區花園，城中綠地，河邊步道走走逛逛也是極好的。天開地闊的戶外環境能夠令人心情愉悅，參與社區小組鍛煉，野餐小聚等活動也是認識朋友，發現樂趣的好方法。

三多元文化歡樂季

各種各樣的節慶狂歡是加拿大夏日的一道特色風景。許多社區會舉辦免費的戶外音樂會、特色文化節等活動。帶上一張舒適的折疊椅，在星空下或草地上欣賞表演，是極富情調的文化體驗。
此外，每週或者隔週舉行的農夫市場（Farmer’s Market）也是一日出遊的有趣選項，這不僅是一項購物活動，更是一種社交體驗。在市集上可以買到最新鮮的本地蔬果和手工藝品，也可以與熱情的攤主交流，感受社區的活力。
7月20日中僑互助會的夏日戶外公益盛會「中僑百萬行」又將在溫哥華著名的士丹利公園林柏文園隆重舉行，屆時還有公交、巴士交通支援，詳情請見本刊第四版。

四隨心而動量力而行

夏日活動雖好，但因氣溫較高，外出活動較多增加一些健康安全風險。本刊為大家總結了一些常見注意事項。
1.注意防曬與補水：加拿大夏日的陽光紫外線強烈，外出務必塗抹防曬霜、佩戴遮陽帽和太陽眼鏡，並隨身攜帶足夠的水。
2.注意安全：野外出行注意準備防蚊蟲、防熊的措施，注意閱讀出行地的風險警示和安全指導，了解自己對野生動植物的過敏事項並做好防禦措施。
3.量力而行：根據自己的身體狀況安排活動，避免過度勞累。感到疲倦時，要及時休息。
4.結伴同行：盡量與家人或朋友同行，既安全又能分享樂趣。
5.善用長者優惠：在規劃行程時，多查詢景點、交通和餐廳是否提供長者折扣 (Senior Discount) 。
6.關注社區資訊：及時獲得有關高溫警報，避暑公共設施服務，以及相關的健康提醒和指導，了解緊急情況下的求助聯絡機構和電話。
加拿大的夏天短暫而珍貴。對於長者而言，這是一個走出家門、擁抱陽光、豐富生活的黃金季節。無論是靜靜地欣賞一朵花的綻放，還是在熱鬧的市集中感受人間煙火，總有一款活動能觸動你的心弦。願每位長者都能在加拿大的夏日裡，找到屬於自己的快樂，創造溫馨難忘的回憶。

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美食同行善心撐中僑百萬行
中僑百萬行餐飲優惠活動

由中僑基金會主辦的第40屆「中僑百萬行」將於2025年7月20日（星期日）假士丹利公園林柏文園隆重舉行。為慶祝這個別具意義的里程碑，我們誠邀您以行動支持中僑，為社區出一分力！
「中僑百萬行」現正接受個人及團體報名參加，活動不設報名費，歡迎大家邀請親友一同參與。現時已有多支團隊組隊籌款，個人或團隊如籌得指定善款金額，更可獲得豐富獎項！立即登記或捐款，簡單操作即可為有需要人士帶來希望與改變。
個人及團體報名請瀏覽：
https://wwtd.akaraisin.com/ui/walk2025
或親臨中僑基金會辦公室索取捐款表格。

中僑百萬行餐飲優惠活動

為增添活動氣氛，我們特別推出「中僑百萬行餐飲優惠優惠」，由即日起至7月11日，聯同多間本地餐廳及商戶推出期間限定優惠。凡於合作餐廳惠顧指定菜式，不但可享折扣優惠，更可同時為中僑籌款，一嚐美食之餘亦可行善助人。
參與商戶包括：
•楊·私膳房（列治文）：小籠包、生煎包或韭菜盒套餐 $9.99，外賣限定，請提前三天致電 604-272-2627 預訂。
•海恩勒酒莊（Peachland / 列治文 / 網上）：凡購買正價產品可享9折優惠，並捐出折後金額10% 支持中僑百萬行（使用代碼：SUCCESS100）。
•馬來檳城美食（溫哥華）：逢星期三推出精選馬來西亞菜式優惠，包括參巴四季豆、海南雞飯、咖喱叻沙及炒粿條。
•新派淄博燒烤（列治文）：逢星期四捐出10%銷售額支持中僑百萬行。
•新橋豐面廠（列治文）：逢星期一，上海鮮肉小餛飩特價$7.80。
立即瀏覽中僑網站 successfoundation.bc.ca，掌握最新餐飲優惠詳情，邀請親友一同「食出愛心，行出希望」！

現場新增小食攤位

當日活動豐富，記得空著肚子來參加！屆時會有多個小食攤位，由社區合作夥伴提供各式地道美食及清涼飲品，所有收益將撥捐支持$400,000籌款目標。

運聯車票登記及免費穿梭巴士服務

感謝TransLink運聯再次支持，我們將為報名參加者提供免費Compass車票，方便您從高貴林、Metrotown、本拿比、素里及列治文前往
Waterfront天車站參與活動。
免費車票需預先登記，先到先得。請即登入中僑網站進行登記領取：https://successfoundation.ca/events/transportation/
此外，活動當日，我們亦會提供免費穿梭巴士，往返史丹利公園與Waterfront天車站，讓您輕鬆參與活動，無後顧之憂！去程車由上午7時10分至上午9時10分以及回程車由上午11時55分至下午2時。

「中僑百萬行」義工招募

義工在「中僑百萬行」中擔當著不可或缺的角色，每年都有超過百名熱心義工全力協助中僑基金會，確保活動順利進行。今年，我們同樣需要你的一臂之力！
我們誠邀你加入義工團隊，支援各種崗位工作，包括舞台支援、攤位協助、場地安排及路線指引等。透過參與義工服務，不但能夠回饋社會、融入社區，更可擴闊社交圈子，提升溝通技巧、自信心與領導能力，並學習寶貴的新技能。
有興趣成為中僑義工的一員嗎？
請即與我們聯絡報名！
電郵：[email protected]

誠邀你加入中僑大家庭，一同為社區出一份力。
贈人玫瑰，手有餘香。讓我們在這個美好的初夏相遇，一同為愛而行走，與龍同行！

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